Buraki mają bardzo dużo właściwości dobroczynnych dla naszego zdrowia.
Zawierają cenne witaminy, minerały i pierwiastki dla naszego organizmu.
Zwiększa nasza odporność, pomaga w tworzeniu czerwonych ciałek krwi,obniża ciśnienie krwi.
Działa odkwaszająco na nasz organizm. Zawiera również dużo błonnika, który pomaga w przyspieszeniu metabolizmu.
SKŁADNIKI: (2 osoby ; czas przygotowania 5 minut)
- 1 średni burak ćwikłowy
- 1 jabłko
- 1/2 cytryny
- 300 ml wody mineralnej lub przegotowanej
- 1 łyżeczka chrzanu
- sól, pieprz do smaku
WYKONANIE:
Buraka umyć, obrać, pokroić w drobną kostkę. Jabłko umyć, pokroić w ćwiartki.
Cytrynę pokroić w plasterki (bez skórki). Wszystko dobrze rozdrobnić w malakserze.
Dodać chrzan i wodę, jeszcze raz wymieszać. Doprawić solą i pieprzem.
Podawać w wysokich szklankach, najlepiej z lodem.
Smacznego :)
Serdecznie zapraszam do polubienia mnie na facebooku
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz